Masérské služby

Sportovní a regenerační masáž, Dornova metoda, Trigger points, Kinesiotaping, Mobilní masér

Sportovní a regenerační masáž

Sportovní masáž

Je specificky navržena pro lidi, kteří podávají vyšší fyzické výkony. Její intenzita a rytmus se odvíjí od toho, kdy a za jakým účelem je prováděna.

Regenerační masáž

Jedná se o jemnější formu masáže, která se soustředí na celkový stav organismu a je vhodná pro širokou veřejnost pro celkové uvolnění těla, zmírnění psychického stresu a odstranění běžné únavy (např. ze sedavého zaměstnání). Využití má kdykoliv pro úlevu od ztuhlosti, zlepšení spánku a regeneraci měkkých tkání.

Obě masáže pomáhají zlepšovat krevní oběh a lymfatický systém, ale volba závisí na tom, zda potřebujete tělo povzbudit, nebo uvolnit.

Dornova metoda

Jde o šetrnou manuální terapii, jejímž cílem je vrátit obratle a klouby do jejich původní správné polohy. Na rozdíl od klasické chiropraxe se neprovádí prudkými pohyby (škubnutím), ale přirozeným, pozvolným pohybem.

Hlavními principy jsou:

Aktivní spolupráce: Klíčem je, že pacient provádí volné a přirozené pohyby dle pokynů terapeuta (např. kýve nohou nebo rukou). Tento pohyb zaměstná svaly, které by jinak kladly odpor, a umožní terapeutovi jemným tlakem "usadit" kloub nebo obratel zpět na správné místo.
Šetrnost a bezpečnost: Metoda nepřekračuje práh bolesti. Jde o plynulé působení, které respektuje přirozenou mechaniku těla.
Péče od základů: Terapie se obvykle začíná u dolních končetin. Často se zaměřuje na srovnání rozdílné délky nohou, která bývá příčinou vyosení pánve a následných problémů s páteří.

Kdy se nejčastěji používá?

Při bolestech zad, kyčlí, kolen nebo ramen.
Při skolióze nebo rozdílné délce končetin.
Při bolestech hlavy a migrénách způsobených blokádami krční páteře.
Jako prevence poškození kloubů a páteře.

Trigger points

Trigger points (česky spoušťové body) jsou v podstatě malé, citlivé "uzlíky" nebo zatuhlá místa ve svalových vláknech. Často jsou hmatné jako tvrdé kuličky nebo provazce v jinak měkkém svalu.

Hlavní znak (přenesená bolest): Nejkontroverznější a nejtypičtější vlastností je, že při stlačení nebo aktivaci nezpůsobují bolest jen v daném místě, ale často ji "vysílají" úplně jinam. Například bod v trapézu může způsobovat bolest hlavy nebo za okem.
Vznik: Nejčastěji vznikají v důsledku dlouhodobého přetížení (špatné držení těla u PC), náhlého úrazu, stresu, prochladnutí nebo nedostatku vitamínů a tekutin.
Mechanismus: Jde o místo, kde zůstala svalová vlákna "zaklesnutá" v neustálém stažení. Tím se v daném místě zhorší prokrvení, buňky nemají dost kyslíku a hromadí se v nich odpadní látky, což dráždí nervová zakončení.

Ošetření:

Ischemická komprese: Na bod se vyvine silný tlak po dobu 30–90 sekund. Tím se bod "vymáčkne", po uvolnění do něj prudce přiteče čerstvá krev a sval povolí.
Protažení a teplo: Po uvolnění tlaku je nutné sval jemně protáhnout a udržovat v teple.

Kinesiotaping

Kinesiotaping (nebo také tejpování) je terapeutická metoda využívající speciální elastické pásky, které se lepí na kůži. Na rozdíl od klasických fixních tejpů, které mají kloub znehybnit, kinesiotape pohyb neomezuje, ale naopak jej podporuje a urychluje hojení.

Jak to funguje?

Páska je vyrobena z bavlny s příměsí elastických vláken a její vlastnosti (tloušťka, váha, pružnost) odpovídají lidské kůži.

Nadzvednutí kůže (vlnovité svraštění): Správně nalepený tejp při pohybu jemně nadzvedává pokožku a podkoží. Tím vytváří prostor pro lepší cirkulaci krve a lymfy.
Snížení tlaku: Zvětšením prostoru mezi vrstvami tkání se snižuje tlak na receptory bolesti, což přináší okamžitou úlevu.
Propriocepce: Tejp dráždí receptory v kůži, čímž mozek lépe vnímá danou část těla (např. nás "nutí" držet rovná záda).

Hlavní přínosy:

Úleva od bolesti: Pomáhá při bolestech svalů, kloubů, šlach i páteře.
Podpora nebo uvolnění svalu: Podle směru nalepení lze sval buď aktivovat (facilitace), nebo naopak uvolnit (inhibice) při jeho přetížení.
Stabilizace kloubů: Poskytuje pocit jistoty v kloubu bez omezení jeho pohyblivosti.

Mobilní masér

Bolí Vás (nebo někoho z rodiny, přátel…) záda, krk, nohy, celé tělo nebo si jen chcete odpočinout a zrelaxovat, ale nemůžete nebo nechcete někam dojíždět a přizpůsobovat se pracovní době někoho jiného? Pak se mi ozvěte a určitě najdeme termín, který Vám bude vyhovovat a Vy si tak užijete skvělou masáž v pohodlí a atmosféře Vašeho domova. Vše potřebné si přivezu (masážní stůl, kvalitní oleje, prostěradlo….) Od Vás potřebuji jen trochu prostoru a dobrou náladu 😊.